パーソナルトレーニング見学・体験

カウンセリング

お客様がどんな悩みを持っているかのリスニングに加えて、 お客様自身が気付きづらい姿勢・動作を確認することで、身体の悩みに伴走してゆくことがプリーマフィットネスのトレーニングです。

トレーニング

カウンセリング内容に合わせたメニューをオーダーメイドでプランニング。 可動域を広げていくためのストレッチなどと合わせたトレーニングをしていきます。 自重や簡単な器材で実施できるトレーニングもお教えします。

今後の方針の確認

プログラムの感想（不安な点や良かった点）をお伺いし、今後の方針や日常生活でのケア方法などをアドバイスいたします。 ご入会される場合は、今後の中長期での方針などもたてていきます。