赤木 和博

【資格】
NESTA会員
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
KOBA式体幹トレーニング会員
【経歴】
野球競技歴20年
第9回ヤングリーグ春季全国大会ベスト8
第9回ヤングリーグ全国選手権大会出場
第85回全国高校野球選手権大会出場
2019年よりPrimaFitness代表

運動不足でカラダが鈍り、血行が悪くなり色んな所が痛い、だるい、そんな方に運動をする事により、カラダ全身の血行がよくなり、体内にたまった疲労物質を取り除く効果を実感し、運動の素晴らしさを知ってもらいたい。そんな想いからPrima Fitnessを創設しました。

体重を落とすにはバランスの良い食事と運動が必須??

大切なのはダイエットに必要な栄養素を摂取しながらの食事です。例えば体重を落としたいからと1日1食にして野菜中心の食事をしていませんか?確かに体重を落とすには一日の摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくする必要があります。

1日1食の野菜中心の食事をすれば確かに一時的には痩せると思います。しかし同時に筋肉も落ちてしまいます。筋肉が落ちるという事は代謝が下がる為リバウンドしやすいカラダになってしまいます。
また低カロリーな食事を続けてる場合、体は少ないエネルギーでも生活できるようになってしまい痩せづらくなってしまいます。まずは、ご相談だけでも構いません。お気軽にお問合せいただけるのをお待ちしています。


藤山 哲矢

【経歴】
野球競技歴27年
・第9回ヤングリーグ春季全国大会ベスト8
・第9回ヤングリーグ全国選手権大会出場
・第17回全国専門学校野球選手権大会 準優勝
大手スポーツクラブ14年勤務
・子ども〜成人まで幅広く運動指導
・健康運動実践指導者 実技講師

苦しい・キツいを…楽しい・嬉しいに!スポーツクラブのインストラクターとして14年間培った経験を活かし、苦しいトレーニングも楽しくおこなえるように全力サポートいたします!笑顔・元気100%でお待ちしております!


内田 恵子

【資格】
ボディメイクインストラクター
【経歴】
大手化粧品メーカー
美容部員ビューティーカウンセラー

女性ならではの、お悩みや不安、要望おうかがいしてまいります!健康的でいつまでも美しい女性を目指すお手伝いをさせて下さい!安心して相談できる存在になれるよう、性別、年齢問わず、ひとりひとりに寄り添ったトレーニングでサポート致します♪


田中 仁

【経歴】
IPU環太平洋大学、体育学部体育学科在学中

体が変われば人生が変わる。体が変われば考え方も変わる。この2つをもっとうにボディメイクのためのトレーニングや活動をしています。私自身、フィジークの大会のために増量、減量をおこない、ボディメイクのための食生活を日々送っています。メリハリのある体、健康的な体。目的に合わせたトレーニング方法や食事をお伝えしていきます!お気軽にご相談ください!


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(受付時間 9:00~22:00 日曜定休)


エステ併設のパーソナルジムPrimaFitness
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