パーソナルジム Prima Fitness (プリーマフィットネス）岡山市北区

トレーニング中の筋肉は非常に興味深いプロセスをしています。

筋肉を鍛えると、細胞内のタンパク質合成が促進され、筋繊維が増殖し、強化されます。このプロセスは、筋肉の断面積や強度が増加することで表れます。

また、トレーニング中は筋肉内の血流が増加し、栄養や酸素が筋肉に運ばれ、老廃物が取り除かれます。

これにより、筋肉の修復や成長に必要な栄養素が効率的に供給されるため、トレーニング後のリカバリーが促進されます。

さらに、トレーニング中には筋肉内のミトコンドリアや血管の数が増加し、筋肉のエネルギー供給や代謝が改善されます。

これにより、トレーニング効果が最大限に引き出され、筋肉のパフォーマンスが向上します。

トレーニング後の栄養摂取も重要です。特に、タンパク質は筋肉の修復や成長に必要不可欠です。

適切なタイミングでタンパク質を摂取することで、トレーニング効果を最大限に引き出すことができます。

トレーニング中の筋肉は、常に変化しており、適切な栄養やトレーニングを行うことで、より強く、健康的な筋肉を作ることができます。

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2〜3人の少人数でのトレーニング。通常のパーソナルトレーニングに限りなく近い効果が実現できます。ジムトレーニング初心者の方や家族や友達同士、カップルで通うのもお勧めです。
セミパーソナルコース
（体力向上・筋肥大）身体作りや健康を目的として通っていただく一番人気のコースです。
ベーシックコース
（減量・ダイエット・食事の見直し）美しい身体づくりを目的として通っていただくコースです。毎食の食事アドバイスも含めたトータル管理が受けられます。
ボディメイクコース
法人会員とは、会社がジムと契約するプランです。従業員満足度の向上、健康増進、社内コミュニケーションの円滑化。福利厚生費として認められ、経費計上すると税金の控除対象となるので節税できます。※条件あり
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