表示価格は全て税込
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月4回コース 週イチ運動習慣 通常 13,200円 11,000円 2,100円お得！ 1回あたり2,750円 月8回 しっかり運動習慣 通常 20,900円 18,700円 2,200円お得！ 1回あたり2,337円 通い放題 通常 29,700円 27,500円 2,200円お得！ セミパーソナルトレーニングとは？
パーソナルジムとフィットネスジムの良い部分だけを取り入れた最新型のジム。
一般的なセミパーソナルトレーニングでは、バランスボールやTRX、メディシングボール、ステップ台などを使用して、筋トレマシンを使わない「ファンクショナルトレーニング」をメインとしています。
Prima Fitnessでは主にマシンを使い、ウエイトトレーニングやレジスタンストレーニングで筋肉に負荷を与えて筋肥大を引き起こすことを目的としたトレーニング方法を取り入れています。ウエイトトレーニングのほかに、自重（体重）を使ったもやチューブトレーニングなどがあります。
トレーナー2・3人に対して、最大６人までのお客様でのセッション。トレーナーが付きっきりではないので、ご自身のペースでのトレーニングも可能です。
フィットネスジムに通っていても、正しいトレーニング方法が分からない方や運動経験のない初心者の方でも、パーソナルトレーナーがフォローできるので安心してトレーニングを行う事が出来ます。一人で通うのが不安な方も、一人きりになる事がないので、楽しくトレーニングすることができます！注意 セミパーソナルコースの場合、カップルでご予約いただいても他の方とトレーニングが一緒の場合がございます。
こんな方におすすめ
フィットネスジムで幽霊会員になったことがある
トレーニングにそこまでお金をかけたくない人
ある程度トレーニング慣れしていて自分で動ける人
とにかく楽しくトレーニングしたい人 -
ベーシックコース（パーソナル）
- 入会金：
- 11,000円（税込）
- 60分/回
価格 4.5 人気度 4.0 タフ度 4.0 ベーシックコースは、トレーナーとのマンツーマンでのトレーニングです。ウエイトトレーニングをメインとし、有酸素運動やストレッチを取り入れ、個々に合ったトレーニングメニューをご提案いたします。
ベーシックコースを始める際には、以下の3つのパターンから回数を選んでいただくことができます。スポット（1回利用） 8,800円 月3回 21,450円(担当:内田)
23,100円(担当:赤木)1回あたり7,150円
1回あたり7,700円月4回 26,400円(担当:内田)
28,600円(担当:赤木)1回あたり6,600円
1回あたり7,150円月8回 48,400円(担当:内田)
52,800円(担当:赤木)1回あたり6,050円
1回あたり6,600円こんな方におすすめ
トレーニングはしたいけどやり方がわからない方
最近体力が落ちてきたなと思う方
カラダ作りを真剣に考えている方
食事管理はいらないけどトレーニングはしたい方
メリハリのあるボディにしたい方
もっと追い込みたい方 -
ボディメイクコース
- 価格：
- 月3回コース 28,050円～（税込）スポット利用なし
- 入会金：11,000円（税込）
価格 4.0 人気度 3.5 タフ度 4.8 月3回 28,050円 1回あたり9,350円 月4回 35,200円 1回あたり8,800円 月8回 66,000円 1回あたり8,250円 ウエイトトレーニングを中心に、有酸素運動やストレッチを取り入れ、毎日の食事の報告をしていただきトレーナーからのアドバイスを随時受けていただきます。
ウエイトトレーニングと食事管理で効率よく短時間で理想の身体に変えてみませんか。ボディーメイクコースを始める際には、上記の3つのパターンから回数を選んでいただくことができます。
※コースの回数が多いほうが一回あたりのトレーニング代がお得となっております。こんな方におすすめ
とにかく痩せたい方
一人ではダイエットができない方
つい食べてしまう方
ダイエット中どんな食事をすればいいかわからない方
食事報告ができる方
血液検査にバラつきがある方
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