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「ブログ」の記事一覧
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ダイエットにオススメの食べ物
オートミールには、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれていて、 コレステロールを下げ、血糖値を安定させる効果があります。 また満腹感が長く続くため空腹感があまりなく、便通を良くして便秘の改善にも繋が […]
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小野 今日から減量入ります!
こんにちは♪小野です😊 今日から大会に向けて減量に入ります!! 体重は現在80kg!! ここからどう変わっていくか皆様楽しみにして頂けたらと思います✨ 5ヶ月間で−10kg目指して頑張ります […]
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球児たち⚾️もトレーニング再開
お正月気分もそろそろ終わり、会員の皆様も続々とトレ始めの週となっています🏋️♀️ 以前ご紹介した倉敷工業高校の球児たちも⚾þ […]