Year: 2024年

こんにちは！ 今日から4月に入り、新年度の始まりですね😆✨✨ プリーマフィットネスは本年度もお客様1人1人のトレーニングをサポートし、ご満足頂けるよう精一杯取り組んで参ります& […]

              肩凝りを和らげるためには、肩、背中周りの 筋肉を鍛えるのが効果的です。 これらの筋肉を使っていないと、固まって血流が悪くな […]

健康とフィットネスは密接に関連しています。 健康は、身体的、精神的、および社会的な全体的な側面のバランスが取れた状態を指します。 一方、フィットネスは、身体的な健康や適切な体重管理、筋力や持久力の向上などを目指す活動や状 […]

こんにちは！ ビーレジェンドプロテインが大好評！😊✨ トレーニング後はお客様にそれぞれお好きな味をお選び頂いてますので、お気に入りの味が 楽しめます😆 その中でも、バナナ味、 […]

※運動不足で何か始めたいけどスポーツジムは 人が多いし、やり方も分からない••• ⁡ 安心してください^ ^ 完全予約制でスタッフがしっかりサポートさせて頂きます^ ^ 是非この機会にお問い合わせください。 ベーシックコ […]

体成分測定は、身体の構成要素を分析する方法です。 体脂肪率、筋肉量、部位別の筋肉バランスなどが高精度に測定できます 分かりやすくイメージやグラフで説明してくれます💪 健康管理やフィットネス目標を立てたりと […]

こんにちは！ 最近花粉が多く飛び交う時期になりましたね🤧💦 花粉症対策には、ビタミンCを多く含む柑橘類や、ハチミツや生姜などの抗炎症作用のある 食品がオススメですよ😊 是非 […]

倉工野球部のトレーニングです。 オフシーズンのカラダ作りから瞬発力を上げるトレーニングに変えていきます。 ⁡ 目的は重さではなく、スピードです。 個々のパフォーマンスを上げる為に日々頑張ってます💪 ベーシ […]

こんばんは！小野です😊 今日のお弁当は蒸したさつまいも！ さつまいもにじっくり火を入れると甘味が増してデザートみたいになるので、減量中では僕にとってのご褒美です🤤 しかも食物繊維が豊富で血 […]

こんにちは！小野です😊 80キロあった体重が2ヶ月で約ー4キロ！ トレーニング前にはいつもホットコーヒーを飲んでトレーニングします！ コーヒーを飲むことで脂肪燃焼効果がアップし、ホットで飲むことで体温が上 […]