「スタッフブログ」の記事一覧

•運動初心者がパーソナルトレーニングを選ぶメリット。 •運動初心者は何からやればいい。 •運動初心者ジム選び 1. 個別のプログラム作成 初心者の方がいきなりトレーニングをやろうと思っても難しいと思います、どんなトレーニ […]

ダイエットに成功しない理由にはいくつかの共通点があります。 ①アンダーカロリーの計算 ②タンパク質が足りてない ③睡眠が足りてない ④疲労が抜けてない ⑤水分の摂取量が足りてない まず、目標設定が曖昧なことが挙げられます […]

プリーマフィットネスに「ケーブル付きスミスマシン」が導入されました！スミスマシンは、初心者から上級者まで安全に効果的なトレーニングができる優れたマシンです。このケーブル付きスミスマシンは、従来のスミスマシンに加え、ケーブ […]

運動時と日常における水分補給の重要性 日々の健康を保つために欠かせないのが水分補給です。特に、運動をする際には適切な水分補給がパフォーマンス向上や体調管理に直結します。しかし、ただ水を飲めば良いというわけではありません。 […]

パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い はじめに フィットネスの世界には多くのトレーニング方法がありますが、その中でも特に注目されているのがパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングです。初心者 […]

セミパーソナルトレーニングとは、通常2～4人程度の少人数グループで行うトレーニング形式を指します。これにより、パーソナルトレーニングのような個別指導のメリットを受けれながら、より経済的な料金でトレーニングを受けることがで […]

こんにちは！ 今日から4月に入り、新年度の始まりですね😆✨✨ プリーマフィットネスは本年度もお客様1人1人のトレーニングをサポートし、ご満足頂けるよう精一杯取り組んで参ります& […]

              肩凝りを和らげるためには、肩、背中周りの 筋肉を鍛えるのが効果的です。 これらの筋肉を使っていないと、固まって血流が悪くな […]

健康とフィットネスは密接に関連しています。 健康は、身体的、精神的、および社会的な全体的な側面のバランスが取れた状態を指します。 一方、フィットネスは、身体的な健康や適切な体重管理、筋力や持久力の向上などを目指す活動や状 […]