トレーナーのお弁当 スタッフブログブログ・コラム 恥ずかしながらお弁当公開(*´-`) いつも何たべてますか？ 鶏肉とブロッコリーだけですか？ なんて、よく質問されますが… 普通に食べてます！ おかずの残りや、レンチンが入る日だってあります(ToT) もちろん、カロリー […] 続きを読む
プリーマ 食事会 スタッフブログブログ・コラム ※※こんにちは！ プリーマフィットネスで忘年会を兼ねて食事会しました！✨✨ より一層スタッフの団結力が深まった1日に なりました😆 今年もあと1か月、気を引き締めて引き続き頑張 […] 続きを読む
効果的なトレーニング スタッフブログブログ・コラム ※ジムで効果的なトレーニングを！ 1. 正しいフォームとテクニックの指導•トレーナーが正しいフォームを教え、適切なテクニックを指導することで、けがのリスクを軽減し、効果的なトレーニングをサポート出来る。 2. プログラム […] 続きを読む
