Month: 2024年3月

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肩凝りにいい筋トレ

肩凝りを和らげるためには、肩、背中周りの筋肉を鍛えるのが効果的です。これらの筋肉を使っていないと、固まって血流が悪くな […]

健康とフィットネスは密接に関連しています。健康は、身体的、精神的、および社会的な全体的な側面のバランスが取れた状態を指します。一方、フィットネスは、身体的な健康や適切な体重管理、筋力や持久力の向上などを目指す活動や状 […]

こんにちは！ビーレジェンドプロテインが大好評！😊✨ トレーニング後はお客様にそれぞれお好きな味をお選び頂いてますので、お気に入りの味が楽しめます😆 その中でも、バナナ味、 […]

運動不足で何か始めたいけどスポーツジムは人が多いし、やり方も分からない••• ⁡ 安心してください^ ^ 完全予約制でスタッフがしっかりサポートさせて頂きます^ ^ 是非この機会にお問い合わせください。

体成分測定は、身体の構成要素を分析する方法です。体脂肪率、筋肉量、部位別の筋肉バランスなどが高精度に測定できます分かりやすくイメージやグラフで説明してくれます💪 健康管理やフィットネス目標を立てたりと […]

こんにちは！最近花粉が多く飛び交う時期になりましたね🤧💦 花粉症対策には、ビタミンCを多く含む柑橘類や、ハチミツや生姜などの抗炎症作用のある食品がオススメですよ😊 是非 […]

倉工野球部のトレーニングです。オフシーズンのカラダ作りから瞬発力を上げるトレーニングに変えていきます。 ⁡ 目的は重さではなく、スピードです。個々のパフォーマンスを上げる為に日々頑張ってます💪

こんばんは！小野です😊 今日のお弁当は蒸したさつまいも！さつまいもにじっくり火を入れると甘味が増してデザートみたいになるので、減量中では僕にとってのご褒美です🤤 しかも食物繊維が豊富で血 […]